Archive for May 2020

Hallo Zusammen,heute schlage ich Dir eine sehr einfache Übung vor, die Du jeden Tag folgen kannst. Ich leite Dich so, dass Du Deine Aufmerksamkeit auf...View Details

Hallo Zusammen, heute feiern wir Geburtstag! Und wie bei einer gut gelungenen Geburtstagsparty gibt es Small Talk, gute Musik, Geschenke und Überrasch...View Details

Hallo Zusammen, heute leite ich eine Atemübung bei der es darum geht, sich auf die Bedeutung Deiner Emotionen herauszufinden. In Ruhe und mit Achtsamk...View Details

Hallo Zusammen, ja heute geht es nur um DICH! Heute darfst Du Dich so wichtig nehmen, wie Du brauchst und nur nach Deinen Bedürfnissen schauen! Wir ha...View Details

Hallo Zusammen! Hier kommt die neue Atemübung der Woche.Heute möchte ich mit euch weiter die Nasenatmungstechnik der vergangenen Woche ausprobieren üb...View Details

Hallo Zusammen, Unsere Emotionen kommen und gehen. Oft übernehmen sie die Macht über uns. Was wäre, wenn wir die Kontrolle über sie zurückgewinnen wür...View Details

Hallo Zusammen,   und jetzt kommt die Übung. Am Anfang der Episode erkläre ich euch wie die Übung funktioniert und dann leite ich euch für 5 ganzen Mi...View Details

Hallo zusammen,   Los geht's !   Wie versprochen, spreche geht es hier ab jetzt nicht nur über Atmung sondern auch über Emotionen und Gedankenkreisläu...View Details

Hallo zusammen, nachdem wir angefangen haben, die Technik der bewussten Atmung gemeinsam zu entdecken, habe ich diese in einer Übungssession zusammeng...View Details

Hallo Zusammen, heute möchte ich mit euch, unsere Bauchatmung noch einmal wecken und trainieren. Außerdem erzähle ich Dir, warum es absolut sicher ist...View Details